Setelah kontrol minggu ke 24 sama dokter pengganti, dokter irham-nya lagi umroh, akhirnya di minggu ke 28 ini bisa kontrol lagi sama dokter irham. Oh iya, dokter anggia ini juga ok kok. Standarnya BIC kayaknya, dokternya sante, ramah, jawab pertanyaan dan nerangin juga enak. Waktu itu keluhannya perut gw beberapa hari sempet kenceng gegara meeting marathon di bandung ples again hasil tes urin rutin ada sedikit bakteri. Jadilah dibekeli obat buat kalo berasa kontraksi lagi. Kata dokter anggia kontraksi macem gitu ga terlalu bahaya sih tapi mesti diwaspadai karena kontraksi itu sebenernya pembuluh darahnya yang ga lancar, bisa jadi asupan ke bayinya keganggu.

Tapi gw masih usahain untuk ga intake obat apa-apaan sih selain vitamin, jadi gw usahain tambah porsi minum air putih aja biar sering pipis jadi bakteri terus berkurang. Untuk kontraksinya gw usahain ga lagi-lagi ambil meeting panjang, atau kalo pun terpaksa bukan yang di luar kota dan diusahain banget buat berdiri dan jalan setiap 2 jam. Kalau tetep berasa rada kenceng pas lagi kerja, melipir dul selonjoran di musholla sambil relaks. Alhamdulillah jauh lebih mendingan.

Masuk minggu ke 28, waktunya kontrol ke dokter lagi yaaaay.. alhamdulillah Baby sehat dan taraaaa beratnya udah 1,4 kg ajah. Ga ada hal yang gw tanya-tanya hehehe udah pasrah menikmati kehamilan kayaknya. Dokter juga cuman ketawa, muji baby baik ga ada masalah dan ga rewel. Selain itu dokter juga udah minta buat kontrol setiap 2 minggu (asik bisa sering-sering ketemu baby) terus juga buat USG 4D, buat apa…? buat liat mukanya yaaaay.. ga ding sambil liat laen-laennya juga lah. Tadinya mo di BIC aja ada klinik khusus buat USG tapi ternyata bikin janjinya susahnyaaa… belum rejeki gw kayaknya ya.. prof marsis udah dibooking dari seminggu yang lalu, malah ke luar negeri, dokter lainnya ga bisa kasih kepastian gt jam berapa dateng. Paling malays.

Akhirnya coba telepon ke RS YPK, ketemu sama dokter sejuta umat di kantor hihihihi siapa lagi kalo bukan dr Yusfa Rasjid. Eh taunya suruh langsung dateng aja karena sistemnya ga pake daftar macem di BIC. Cusss we go..

Jam stgh 6 udah duduk manis di RS YPK dan dapet nomer 7 aja gitu, jadi penasaran yang nomer 1 dateng jam berapa ya.. padahal dokternya baru praktek jam 7 malem. Udah deh sambil nunggu kita nyeberang makan pecel lele pak Ar didepan. Enyaaaak udah lama banget ga makan lele pak Ar yang sambelnya nendangsssss… eh kok jadi cerita pecel lele..

Jam 8an kurang akhirnya bisa masuk kedalem, ditanya tanya dikit sama dokter Yusfa ternyata dokternya ramah juga ya.. lucu juga dia hehehe alhamdulillah rejeki banget deh. Pas USG sayangnya baby O agak nutup mukanya sebelah pake tangan, padahal perut aku udah digetok-getok lumayan kenceng sama pak dokter. Kekeuh loh dia.

Hasilnya so far fungsi organ bagus, jantung, ginjal, paru, lambung. Terus jari-jari tangan kaki juga alhamdulillah lengkap. Pulang-pulang liat hasil foto cetaknya.. voila.. mirip siapa hayo..

Ntahlah.. yang penting baby sehat dan bahagia selalu ya nak..

Banyak banget ucap alhamdulillah rasanya sampe detik ini masih dikasih hamil yang menyenangkan, baby yang sehat… ntah bisa nuntut apalagi sama alloh. Satu lagi berita gembiranya.. udah bisa mulai belanja belanji yaaaaay sekaligus puyeng. Biaya sih insya alloh udah ada budgetnya, tapi listnya itu loh lebih susah daripada soal matematika. Zzzzz mari mulai browsing dan tanya kanan kiri.

Sampe ketemu 2 minggu lagi om dokter…

Setelah coba cari via browsing dan tanya sana sini akhirnya dapet informasi kelas hypnobirthing di RSIA Bunda. Ternyata kelasnya itu diselenggarakan 2 hari berturut dan biasanya ada sebulan sekali. Trainernya sendiri adalah bu Lanny Kuswandi yang ternyata selain bikin kelas di RSIA Bunda juga bikin di Prov Clinic di Permata Hijau. Sepertinya yang agak less burden ya mana lagi kalo bukan di Bunda ya hehehehe hidup Bunda.. 

Untuk infonya sendiri setelah coba gw tanya ke RSIA Bunda ternyata mesti telepon dan daftar langsung ke bu Lanny nya. Teleponnya 08129329943 untuk tau info jadwal kelas bulan itu, karena menurut suster di Bunda kelasnya langsung di handle sama orangnya bu Lanny. Agak lama ih jawab sms nya, itupun setelah tau jadwal bulan ini mesti sms ke sms center untuk daftar. Dan udah langsung gw sms dong buat daftar, lama juga jawabnya *tepok jidat. Baru hari berikutnya dijawab dan dapet email rincian kelasnya.

Detil kelas terkini gw copy paste dari emailnya sebagai berikut :

WEEKEND HYPNOBIRTHING CLASS
akan diadakan pada :
Hari : Sabtu & Minggu
Tanggal :  27-28 Sept 2014
Waktu : Pk. 14.00-18.00
Tempat : RSIA Bunda – Menteng
Biaya : Rp. 1.300.000,- per pasang
Early Bird : Rp. 1.000.000,- per pasang (plg lambat 21 Sept)

Peserta akan mendapatkan :
Snack, materi, 1 pasang pendulum, 1 buku Keajaiban Hypnobirthing karya Ibu Lanny Kuswandi (bonus CD relaksasi Hypnobirthing), 1 CD relaksasi utk ibu menyusui..

Apa sesunggguhnya Hypno-birthing ?
Bukan sesuatu yang baru, sudah ada sejak zaman dulu namun saat ini disampaikan secara ilmiah dan terprogram. Hypno-birthing adalah suatu metode persiapan persalinan dengan pedekatan yang menyeluruh (body, mind & spirit) yang salah
satu tujuanmya adalah mengurangi bahkan bisa menghilangkan rasa sakit. Jurus jitu hypno-birthing adalah memprogram ulang : Rasa sakit yang sudah terekam dipikiran bawah sadar menjadi rasa nikmat /rasa nyaman.

Tujuan utama Hypno-birthing :
Sedangkan tujuan utamanya adalah menyediakan “rumah sekolah untuk janin sejak didalam kandungan” sehingga menyiapkan generasi yang sehat,cerdas dan kreatif.

Kelas hypno-birthing sebaiknya diikuti sedini mungkin oleh pasangan yaitu suami istri, namun apabila suami sedang bertugas diluar kota/luar negri bisa diikuti sendiri atau mengajak seseorang sebagai pendamping persalinan. Namun apabila baru sempat tidak ada kata terlambat untuk mulai. Dari beberapa penelitian hypno-birhing juga dapat meminimalkan trauma psikologis untuk bayi yang berdampak pada kehidupan selanjutnya.

Materi pertemuan :
* Perkenalan dan Ucapan selamat dating
* Pengisian data pribadi & Skala distress
* Kehamilan anugerah terindah dari Sang Pencipta (Evarini’s movie)
* Filosofi Hypno-birthing
* Bagaimana Rahim secara alami bekerja.
* Efek Rasa Takut untuk Ibu dan janin
* Afirmasi Positif
* Latihan Ideomotor dengan pendulum.
* Penjelasan tentang persiapan melahirkan

Materi pertemuan ke II :
* Tanya Jawab
* Latihan Visualisasi
* Tehnik deepening dengan ideomotor
* Self healing dengan self hypnosis
* Komunikasi Ibu dengan janin
* Pelvic Rocking dengan birthing ball.
* Endorphin massage oleh Birth Companion
* Visualisasi mawar merekah
* Basic Breastfeeding & Hypno-breastfeeding.

APAKAH MANFAAT HYPNO-BIRTHING & HYPNO-BREASTFEEDING.?
1. Merupakan tehnik alami dan cara yang jitu untuk mengurangi bahkan
menghilangkan rasa sakit pada saat persalinan.
2. Mengatasi stress baik menghadapi kehamilan,persalinan ataupun di pekerjaan.
3. Mengatasi trauma persalinan masa lalu (operasi, eklampsi, persalinan lama, takut suntik, perdarahan)
4. Takut diperiksa dalam ( vaginismus )
5. Mengatasi rasa mual, muntah dan pusing pada awal kehamilan.
6. Meningkatkan hubungan batin dengan janin selama dalam kandungan.
7. Memperbaiki posisi/letak bayi dalam kandungan, melepaskan lilitan
talipusat.
8. Mencegah komplikasi pada saat persalinan.
9. Mempersiapkan agar berhasil pada masa menyusui
10. Rasa tenang selama dalam kandungan janin yang tenang (tidak mudah rewel)
11. Mempersiapkan generasi yang sehat, cerdas dan kreatif dll

Agak pricey ya.. tapi disisi lain liat silabusnya tampak menggiurkan. Alhamdulillah udah dibudgetin, jadi langsung deh daftar, transfer dan konfirmasi pembayaran supaya dapet harga early bird.

Mudah-mudahan maksimal ya ikut kelasnya hihihi.. Insya alloh nanti diceritain kelar ikut kelasnya akhir bulan ini atau ada yang mau barengan ikut kelasnya? yuk yuk yuk

Syemangaaaat kakaaaaak…

Selalu bingung deh kalo ada yang bilang, kalo hamil ga boleh ini ga boleh itu. Jadi gw makan apa dooong. Nanya sama pak dokter, nyante banget doi. Dijawab sama dia “yang ga boleh itu kalo ga makan”. Selain itu secara nggak sadar suka bandingin sama temen-temen yoga atau dikantor tentang kenaikan berat badan. Suka khawatir kurang sehingga bambino jadi kekecilan atau kadang berasa kegendutan kalo nanya sama temen yang hamil ala ala artis hihihi. Bisa gitu ya, perut doang belendung tapi yang laen tetep slim.

Sampai akhirnya nemu video di youtube yang lumayan banget buat nambah-nambah pengetahuan dan bisa jadi patokan supaya nggak makin lieur sama info ini itu. Lengkapnya bisa dilihat disini dandisini. Paling nggak jadi tau lah ya standar kebutuhan tubuh tuh kayak apa. Yang nyenengin ga susah kok ternyata buat memenuhi standar itu.

To do list yang disini akhirnya udah bisa dicentang yaaaay… 

Setelah browsing-browsing beberapa tempat yoga mengerucut pada 2 pilihan : 

Jakarta Do Yoga 

dan

Rumah Yoga

Jl. Lamandau No. 19
Kebayoran Baru
Jakarta Selatan
T: +62 21 739 3267
F: +62 21 739 3266

Dari 2 tempat itu udah gw berhasil telepon dengan hasil sebagai berikut :

Jakarta Do Yoga :

Sedangkan Rumah Yoga : 

Realisasinya?

Awalnya niat untuk cobain perkedatangan dulu di 2 tempat itu, tapi setelah coba di Jakarta do yoga, terus mempertimbangkan jadwal kelas, jarak dengan rumah dan kenyamanan om suami yang anter dan mesti nungguin (karena tanggung kalo mesti balik kerumah dan jemput lagi) akhirnya memutuskan stay di Jakarta Do Yoga.  

 Ngeliat gedungnya pertama kali agak ragu sih karena nggak begitu kece hihihi penting banget ya sti..(itu gedung sebelah Sarinah yang di lantai bawahnya ada Harvest terus ada resto ayam tulang lunak hayam wuruk). Tapi setelah masuk, lumayan juga studio nya. Cukup bersih dan nyaman. Peralatan yang disediakan juga cukup lengkap, ada matras, guling, tali, 2 balok, selimut dan kursi. Jadi kita dateng tinggal bawa diri. Hanya saja di pertemuan kedua gw memutuskan bawa matras sendiri, soalnya kadang dapet matras yang udah tipis jadi rada licin dan sakit di lutut (pengaruh badan udah gede bak buldozer juga sih kayaknya). 

Gurunya? ciamik, suka kasih penjelasan kenapa gerakan a dilakukan, apa manfaat gerakan b buat bayi. Jadi nambah pengetahuan deh. Gerakannya sendiri tentunya lebih sederhana dibandingkan yoga biasanya dan fokusnya stretching, memperkuat otot pinggang dan panggul biar siap buat lahiran. Meskipun gerakan sederhana boooook keringet bercucuran secara ngangkat pantat dikit aja udah susah. Tapi tetap semangat begitu pelatihnya bilang di gerakan a baby bakal seneng banget karena gerakan itu kasih space lebih buat dia.. Nikmatin setiap gerakan deh sambil fokus konsentrasi tingkat tinggi buat atur nafas, secara kita tetep mau jaga asupan oksigen buat baby juga kan.

Paling favorite ada disesi terakhir, dimana kita tiduran meluk guling miring ke kiri untuk relaksasi. Selalu ketiduran deh. Nikmat banget ya alloh.. sayang cuman 10 menitan ya.

Sesudahnya pegel-pegel ga? bo’ong kalo nggak, apalagi pas awal-awal sempet off yoga lama. Tapi makin kesini makin seger rasanya, badan berasa lebih enteng, sakit pinggang pinggul lenyap. Relax abis. Yang ada ketagihan cyiiin. 

Yuk kita yoga..

Ketika minggu minggu awal gw hamil, mamah bilang ke gw kalo udah mulai berasa perut gatel, jangan digaruk soalnya gw kayaknya gw ada gen buat punya stretch marks. Kayaknya kapok die ya.. Hihihi

Nah gw jadi khawatir deh soalnya gw sih ngerasa kulit gw ga terlalu berkualitas baik juga. Semacam agak kering, manalagi gw suka males pake body lotion.

Coba browsing body lotion dan cream anti stretch marks yang ok. Dapet info kalo bisa hindari body lotion atau body butter yang mengandung paraben. Meskipun belum terbukti bener secara ilmiah, katanya kalo anak yg dikandung laki-laki, dan ternyata body lotion itu meresap sampe ke aliran darah bisa pengaruhi hormon yang berakibat anak yang dikandung agak cong cyiiin.

Prinsip gw kalo menghadapi yang macem begini, karena keterbatasan pengetahuan gw, gw memilih menghindari, utamanya kalo emang bisa menghindari, daripada menyesal dikemudian hari.

Akhirnya gw decide untuk make olive oil massage wardah sama mustika ratu. Baunya enyak, cukup bikin kulit moist dan yang terpenting cukup murah yaaaay. Ada temen yang dari hamil rutin make olive oil ini dan selamat dari bayang bayang stretch marks. Cuman sayangnya meresapnya masih perlu waktu lebih lama jadi klo buru buru mau ngantor dan blom terserap kadang jadi flek ke baju.

Kemudian suatu hari sempet baca di majalah femina (eh apa ayahbunda ya) yang pada waktu itu merekomendasikan beberapa produk yang bantu mencegah stretch marks. Antara lain yang dikeluarin mothercare, sayangnya gw coba cari selalu habis disemua counter mothercare yang gw lewati dan belum tau restock kapan. So coret dari list.

Terus adalagi yang dikeluarin palmer’s cuman gw blom tau beli dimana waktu itu. Nah pas belanja bulanan ke grand lucky ga sengaja nemu niy cream body massage. Ga usah susah susah liatin ingredients nya karena udah ditulis paraben free. Wanginya juga lucu, karena wanginya wangi coklat. Tekstur creamnya cukup pekat jadi bisa melembabkan maksimal. Tapi ga lama setelah dioles merata akan meresap sempurna jadi nggak lengket. Cuman ya itu harga agak mahal, 155rb per tube nya.

Nah masalah hasil ijk blom tau lah ya, namapun masih usaha. Blom mengembang secara maksimal juga ya kulit perut gw. Tapi sih maunya semoga hasilnya sesuai harapan. Amiiiin.

Sebagai langkah awal mengejawantahkan cita cita luhur #1 pada postingan ini (sekalian aja sti GBHN dan P4) akhirnya berhasil pilah pilih buku-buku yang rasanya bisa dibaca untuk bekal selama hamil dan nanti waktu udah lahiran. Ini dia beberapa..

Emang beberapa buku nggak baru banget dibeli sih. Ada beberapa buku yang udah dibeli lama kayak bukunya dr Tiwi. Ini gw beli beberapa bulan tahun lalu waktu beli kado buat temen MI yang lahiran. Gw sengaja beli 2 karena konon buku ini semacam “bible” nya buat ibu ibu newbie. Udah deh beli aja meski waktu itu hamil aja belum. Terus ada “The Baby Book” yang gw incer waktu di gramedia tapi mahal jadi berpikir 2 kali, eeeeeh taunya dipinjemin temen. Ouwwwyeah..

Selain ini sebenernya ada beberapa handout materi yang mesti dikumpul-kumpul lagi just in case dibutuhin sewaktu-waktu, kayak misal hand out kelas menyusui AIMI dan PESAT. Yup gw ikut PESAT udah tahun lalu, iseng-iseng berhadiah ceritanya pas ikutan waktu itu. Alhasil sekarang ilmunya udah mulai pudar, jadi mesti buka contekan once udah lahiran nanti.

Nah rencananya semua buku ini mau dibaca dan dicerna pelan-pelan, karena kalo dibaca dalam semalem juga yang udah-udah ga inget lagi kemaren belajar apa. Bak kuliah trus belajar sistem kebut semalam buat ujian. Yang udah selesai dibaca bukunya dr tiwi (meski yang belakang-belakang sekilas aja, rencananya tar diliat lagi case by case pas dibutuhin). Sekarang lagi baca hypnobirthing, agak kesendat sih karena diselingi dinas ke bandung selama beberapa hari.

Yang menarik adalah, MI menemukan buku 1001 seni jadi ayah keluaran ayahbunda dari link di twitter, kata MI bagus. Pas gw liat sekilas emang iya, bahasa dan penyajiannya nggak bosen dan gampang dicerna khususnya buat calon papa. Yang tertarik bisa cari di gramedia, karena gw dapet sekitar 2 minggu lalu di gramedia grand indonesia.

Alhamdulillah.. syukur banget MI support nya luar biasa khususnya tentang effort baca buku dan info buat tambah-tambah ilmu, insya alloh ikhtiar kita jadi orang tua yang baik dimudahkan sama alloh ya pi.. aku doain kamu masuk surga pi, tapi ajak ajak ya.. :)

Satu lagi.. buku ini lucu banget..

Dikadoin pas ultah bulan Mei lalu sama Karina.. waktu itu juga baru hamil beberapa minggu. Lumayan banget buat senyam senyum kecut, ketawa ngakak sampe guling-guling.

Met membaca buat akyuuuu.. semangaaaaat stiiii…

Lebaran tahun ini berbeda dari tahun-tahun sebelumnya. Tentunya karena ada bambino di perut jadi rutinitas rute perjanlanan lebaran pun sedikit berubah. Biasanya libur lebaran itu minimal memakan waktu 8 hari, karena dibagi 3-4 hari di rumah mama papa di Surabaya dan dilanjutkan 4-5 hari dirumah bapak ibu di Kalimantan.

Diawali dengan family dinner di malam takbiran, kali ini kita pergi ke Hotel Garden Palace. All you can eat so aman sentosa mengakhiri hari terakhir puasa. 

Pas hari H lebaran, seperti biasa pergi sholat ied ditempat yang biasa juga.. di lapangan kantor Bulog Surabaya. Selanjutnya papa, adek sama MI ngelanjutin nyekar. Gw nggak dibolehin ikut acara nyekar. Papa minta mama dirumah nemenin gw, bahkan MI pun ga papa kalo ga ikut, khawatir gw sama mama pengen jalan-jalan. Okeeeey deh eyang to be mulai posesif. Seharian anteng deh dirumah nungguin papa adek sama MI keliling nyekar keluar kota. Siap-siap nunggu oleh oleh aja hehehe.

Malamnya seperti biasa keluarga dari papa ngumpul semuanya. Ada bude-bude, sepupu sama keponakan seseruan maaf-maafan, foto-foto dan bagi angpaw. Tahun ini ada anggota baru, Bima, keponakan ganteng yang baru lahir beberapa bulan yang lalu. Nggak lupa cerita-cerita keponakan ABG yang sibuk cari sekolah dan pacar baru.

Tahun ini gw nggak ikut trip ke Kalimantan karena pertimbangan perjalanan darat yang cukup memakan waktu lama (kurang lebih 3-4 jam) dengan kondisi jalan yang rasanya nggak terlalu bagus kalau dibandingkan dengan jalan-jalan di Jawa. Jadi total 8 hari gw akan habiskan waktu buat kumpul sama mama papa adek untuk wisata kuliner di Surabaya, yaaaaaay.. Sedihnya ya karena mesti jauh-jauhan sama MI, yang melanjutkan trip di H+2 lebaran. Tapi ga papa, kasian juga dia tahun depan insya alloh ga mudik kalau bambino lahir jadi ya biar dipuas-puasin peluk-pelukan sama ibu.

Sisa hari liburan di Surabaya dihabiskan dengan.. wisata kuliner tentunya.. beberapa yang bisa di share..

Soto madura yang ada di Jalan Dharmahusada No. 41 ini kebetulan buka di hari H+1. Jangan ditanya antreannya, 1 orang yang takeaway bisa pesen 10 – 20 bungkus, mungkin pengaruh mbak-mbak ART mudik dan banyak tamu yang dateng karena lebaranan dirumah kali ya. Tapi kalo mau makan disitu diduluin kok.

Karena ini soto madura, jangan sampe minta ayam ya karena soto madura setau aku semuanya adalah daging dan jerohan sapi (hihihihi jadi inget temen yang pesen soto ayam di warung soto madura). Potongan daging dan jerohan disini generous banget deh. Tapi ga usah khawatir, gampang gigitnya karena lumayan empuk. Yang unik adalah porsi nasinya, karena dibungkus daun pisang dengan ukuran cukup mini, kira-kira sebesar kepalan orang dewasalah. Bisa jadi kita ambil 2-3 bungkus untuk temen makan soto.

Selanjutnya… mama ngajakin sarapan di pecel ibu kus. Tadinya mau pecel bu Yatin, yang terkenal endeus sesurabaya, tapi maunya yang agak deket rumah dan kebetulan aku belum pernah coba, cuss we go..

Menurut aku pecel itu sama hanya yang membedakan adalah bumbu pecel dan toppingnya. Disini pecel disajikan diatas daun, dengan sayur mayur yang standar pecel, antara lain ada toge, daun singkong/pepaya, tempe orek, serundeng ples daun kemangi. Bumbunya menurut aku nggak terlalu istimewa, cuman.. disini ada pilihan untuk makan pecel ples sayur lodeh ples tempatnya ber-AC. Lumayan beda ya..

Kalo boleh pilih, masih akan pilih pecel bu Yatin di Surabaya atau pecel kalibata di Jakarta. Tapi kalo lagi lewat dan mau tempat yang adem ber AC boleh dicoba.

Pecel Bu Kus Barata JayaJl. Barata Jaya XX/11, Surabaya
Telp.  031-5042357
Jam buka : 06.00-21.00 WIB

Terus.. tentunya ritual makan bebek palupi, lontong balap pak gendut, mie mapan dan.. mari kita berburu almond crispy yang happening.

Buseeeet niy jajanan yang mengklaim dirinya sebagai oleh-oleh khas surabaya ini ngantrenya najong tralalala.. untung aja pabriknya cukup deket dari rumah. Jadi effortnya sedikit berkurang. Kalo mau tau antrenya kayak apa.. like literally mengular naga panjangnya. Mana tempatnya pun cukup panas karena nggak ber AC. Udah ngantre pun maksimal seorang cuman dijatah 6 kotak. Beberapa hari menjelang berakhirnya liburan lebaran emang di semua cabang wisata rasa, si almond ini ludes abis. Cuman ada di tempat produksinya yang ada di jalan jemursari.

Dan alhamdulillah sayapun bisa bawa pulang 12 kotak almond crispy pesenan sahabat-sahabat kesayangan dan oleh oleh buat bu RT dirumah. Hasil kerjasama yang ciamik dengan dedek kesayangan *smooch.

Jl Jemur Sari No. 164 (Setelah Superindo)
Telp: 031 8431459

Jl Jl. Mayjend. Sungkono No. 135 , Dukuh Pakis – Surabaya Selatan
Telp: 031 5611954

Jl. Tunjungan 50
Telp : 031-535160

Balik jakarta.. sakses naik 1,5 kg ouuuuuuw pantes celana udah mulai bikin sesak nafas.

Sejak tau hamil sampai dengan sekarang alhamdulillah dikasih alloh disaat yang tepat. Pas kerjaan kantor lagi mengalir bak air bah. Mulai dari dinas ke Jerman berentetan dengan beberapa project yang punya deadline deket-deket. Hyukkk mari lari lari sedikit. Hasilnya keinginan hati pengen konsentrasi ngurus hamil sebaik-baiknya mesti diimbangi dengan rasional kalo waktu sehari itu cuman 24 jam. Alhamdulillah bambino sangat teramat menyenangkan (terus jadi anak yang anteng dan menyenangkan ya nak..). Mual-mual sedikit sedikit aja, nggak juga pengen sesuatu sampe yang detik itu juga mesti kesampean.

Persiapan pengetahuan tentang kehamilan, ngurus anak, ini itu terpaksa rela diselipin diantara waktu ngantor yang alhamdulillah jamnya tetep panjang dan waktu tidur. Yup luar biasa moloooooorrrrrrr melulu kerjaan gw kalo dirumah. Liat bantal dikit udah amblas. Bahkan weekend pun pernah gw abisin dengan tidur. Ngemall? mesti seret pantat dulu kayaknya dan nggak betah lama lama karena pengen tidur.

Dikala trimester 2 udah mulai banyak PR yang ditumpuk dan harus mesti kudu dikerjain dengan rajin, rapih dan tanpa kompromi. Karena tentunya di trimester 3 udah beda lagi ya PR nya.  Beberapa PR diantaranya adalah :

Hm apa lagi ya… such ay long list tapi mesti yakin bisa selesaiin satu-satu ya. MI bukan berarti nggak ada PR, dia sih so far udah lebih banyak bgt info dan buku tentang pregnancy sama parenting yang berhasil diselesaiin tapi PR terbesarnya adalah renovasi rumah untuk persiapan penyambutan penghuni baru yang tentunya menguras tenaga dan kocek *sigh.

Lalalayeyeyeye banget deh ya.. tapi insya alloh semua dikerjakan dengan gembira dan tanpa berat hati. Ayeee…

Memasuki trimester 2 hamil mulai ngerasa kalau mau tidur malem udah agak serba salah ambil posisi tidur. Terkadang tidur terlentang jadi sesak nafas karena paru-paru keteken rahim atau miring ke kiri atau kekanan udah mulai keganjel perut. Ketambahan setelah duduk seharian di kantor, tulang ekor sama pinggang berasa mulai cenat cenut. Kalo boleh dicopot sih dicopot aja ya terus dibersihin, dikasih oli terus dipasang lagi hehehe emang onderdil mobil. Tapi ya dinikmati aja ya.. insya alloh nggak lama dan terus inget bersyukur biar lupa ngeluh.

Sampai akhirnya browsing-browsing dan tergoda buat beli maternity pillow. Banyak jenisnya ternyata.

Setelah liat-liat harga sana sini dan timbang-timbang akhirnya diputuskan untuk beli yang bentuknya semacam huruf U.

Ga susah nyarinya, tinggal search di toko apalugada di internet hehehehe. Alhamdulillah lagi ada diskon juga ples diskon ongkir yaaaaay.. klik klik klik bayar beres. Tinggal duduk manis tunggu barang dikirim.

Subhanallah.. pas nyampe rumah nyobain terpujilah yang menemukan bantal ini. Nikmaaaaaat beneeeer.. ga perlu banyak bantal guling buat ganjel sana sini udah bisa makin nyaman. Bisa bantu ngurangi sakit pinggang, bantu buat tidur miring kanan dan kiri.

Sampe sekarang kalo sampe rumah liat bantal ini duuuuh rasanya pengen langsung gelosoran.

This is the bestest invention evaaaa.

Suka penasaran gimana rasa ada bayi berenang-renang didalem perut. Banyak temen-temen yang cerita kalo rasanya geli-geli, kadang sakit tapi ngangenin. Bahkan ada temen yang bilang kangen hamil karena kangen digelitikin dari dalem perut. Akibatnya beberapa kali suka sok-sok ngerasa perut aku kedut-kedut. Ntah ini karena udah mupeng pengen ngerasain atau angin atau emang bener udah mulai ngerasain bayi gerak.

Suatu malem, Senin 7 Juli 2014, lagi sante ngelurusin pinggang sepulang dari kantor, tiba-tiba kaget kayak ada gelembung udara kecil gerak. Tetiba diem dan ada lagi berasa. Aaaaaaaak jangan-jangan bayi lagi cegukan hihihihi. Subhanallah.. subhanallah.. syukur banget rasanya bisa beruntung ngerasain jadi calon ibu.

Malam berikutnya alhamdulillah berasa lagi, dan berasa lebih tegas, tangan MI udah bisa ngerasain sensasi bergelombang diperut hihihihi cekikikan deh berdua. Meleleh air mata. Doa gw buat temen-temen yang lagi berjuang TTC. Mudah-mudahan alloh beri sabar tanpa batas dan segera kabulkan doa. Amiiiiin..

Senin 16 Juni 2014, waktu yang paling ditunggu tunggu gw dan MI. Tentunya karena… waktunya kontrol ke dokter irham yaaaay.. artinya bisa ketemu bayi kesayangan.

Dari hasil USG udah mulai terlihat tengkorak, otak kanan dan kiri. Plasenta juga di atas, ketuban juga alhamdulillah banyak. Dari perkiraan ukuran, uwow udah ukuran 16w. Kata dokter slightly besar tapi belum kebesaran kok, masih aman. Keliatan juga dia pas lagi berenang-renang muter gerak-gerak. Lucu banget lincah kayak ikan hihihihi. Terharu banget liatnya.

Tiba-tiba dokter tanya, mau tau nggak cowok atau cewek. Waaaat seketika deg degan gueeee.. ga nyangka cepet amat bisa keliatan. Baby emang lagi sante ngangkang aja tuh pas di USG jadi ga susah, karena begitu ditunjuk pake kursor gw sama MI langsung ngeh itu mini Monas. So.. insya alloh ….

Subhanallah.. ngembeng gue…aslik.. speechless. Seketika yang terlintas dikepala gw adalah huwaaaaa papa mama gw udah pasti happy.. alhamdulillah.. alhamdulillah.. terus pikiran kedua yang terlintas adalah.. s*it gimana ngegedein anak cowok ya cyiiin. Secara gw cewek, adek gw cewek, sepupu-sepupu gw banyak cewek. Mungkin sedikit khawatir wajar tapi yah kita belajar nanti ya tanya kanan kiri hohoho.

Yang jelas gw happy sekali baby sehat. Ga sabar rasanya buat kasih tau papa, mama, adek, ibu sama bapak. Sehat-sehat terus ya anak saleh..

Disuatu siang yang dingin karena hujan, posisi didepan PC di kantor tetiba ada yang mengalir dari hidung. Gw pikir ingus karena kondisinya emang lagi flu. Ternyata eng ing eng.. darah. Rada gemeter karena seumur-umur jarang banget namanya mimisan, seinget gw nggak pernah malah. Semenit, 2 menit, sampe 5 menit ga berenti. Ditunggu baru ga keluar lagi sampe itungan 20 menitan.

Sambil nunggu selesai mimisan sambil coba browsing dan wassap dokter, biasa newbie bumil lebih gampang deg degan khawatir. Ternyata jawaban yang gw dapet, pada ibu hamil kan hormon progesteron meningkat, salah satu fungsi dari hormon tersebut adalah untuk mempertahankan kehamilan sampai dengan 9 bulan. Nah hormon ini ternyata ada “efek sampingnya” yaitu menyebabkan pelebaran pembulih darah kecil diantaranya di daerah hidung dan gusi. Selain itu selaput juga agak lebih tipis dari biasanya. Akibatnya tak jarang ibu hamil lebih rentan mengalami mimisan dan gusi berdarah.

Menurut dokter, hal tersebut wajar kalau nggak sampai berlebihan. Artinya mulai kenali tanda kegawatdaruratan dan segera konsultasi ke dokter kalau mimisan nggak berhenti juga atau pendarahannya dengan jumlah sangat banyak yang sampai bikin kitanya pusing atau keliyengan. Tentunya akan ada pengaruh juga ke asupan nutrisi ke janin.

Gw coba share dari yang gw dapet cara-cara mengatasi mimisan, karena banyakan temen kantor bilang supaya gw tiduran atau dongak ke atas. No no ternyata agak keliru, karena malah bisa bikin darah masuk ke saluran pernafasan.

Berikut tips yang gw dapat :

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah mimisan, yang gw dapat dari sini :

So kalau ngalamin nggak usah terlalu panik, tetap tenang. Semoga berguna..

Di minggu 13 ini gw udah mulai minum vitamin yang dikasih dokter pas terakhir kali kontrol di week 12. Berawal karena gw ngerasain sakit yang lumayan ngganggu disekitar pinggang, ples pegel di tulang ekor (jompo deh ah). Tanya kanan kiri temen-temen yang lagi hamil katanya baru ngerasa sakit pinggang setelah hamil masuk trimester 2 akhir dan awal trimester 3.

Pas kontrol coba gw tanya ke dokter irham, menurut beliau rasa pegel yang dirasain itu wajar karena tulang panggul sedang bikin ruang untuk perkembangan baby. Rasa pegel ga liat usia kehamilan juga, suka-suka dia aja mau mulai berasa kapan hihihihi. Akhirnya gw coba dikasih kalsium karena mungkin dari makanan kurang ya.. mereknya calsiro ples sekalian diresepin semacam vitamin penambah darah, hemobion, ples suplemen makanan, lactafar. Untuk yang vitamin boleh langsung di hajar sekarang atau ntar-ntar aja. Gw memutuskan hajar aja dari sekarang hehehe secara makan masih berantakan banget. Ples tentunya tetep konsisten jaga jumlah minimal minum air putihnya. 

Untuk kalsium ini rasanya penting sih ya, gw malah khawatir kalau ternyata kurang, karena selain penting buat gw karena mesti share kalsium sama baby, juga penting banget buat pembentukan tulangnya baby. Ga harus sih makan vitamin kalau suka minum susu sama makan sayur hijau misalnya brokoli dan bayam buat asupan kalsium. Cuman buat gw yang makan sayurnya minim, terutama kalo lagi tergoda makan siang di mall ga jarang jadi skip makan sayurnya.

Alhamdulillah setelah beberapa hari makan vitamin dan coba sebisa mungkin makan sayur setiap hari, udah mendingan ga sakit pinggang dan tulang ekor lagi. Selain itu gw juga coba rutinin berenang sih kali bisa bantu memperlancar peredaran darah dan jaga stamina. Ples kalo lagi dikantor depan komputer atau lagi meeting minimal sejam sekali gw usahain berdiri atau jalan, ntah ke kamar mandi atau sekedar berdiri aja. Kapan lagi meeting sambil berdiri? liat liat juga sih meetingnya sama siapa. Kalo sama departemen sendiri sih masih okay, pada maklum.